HAPPY FEET -
Dein Fundament stärken
Workshop mit Nicolas Herting
am Samstag, den 13. Februar 2027
von 10.00 Uhr bis 13.00 Uhr
Deine Investition: 49€
Wann hast du deinen Füßen das letzte Mal ganz bewusst Aufmerksamkeit geschenkt?
Unsere Füße tragen uns Tag für Tag durchs Leben – sie sind unser stilles Fundament.
Über sie stehen wir in Kontakt mit dem Boden, richten unsere Haltung aus und verteilen unser Körpergewicht. Sie bilden die Basis für Aufrichtung, Stabilität und Bewegung und beeinflussen weit mehr, als uns im Alltag oft bewusst ist.
Jeder Fuß besteht aus einer Vielzahl von Knochen, Gelenken, Bändern, Muskeln und Faszien und ist eng mit Knien, Hüften, Becken und Wirbelsäule verbunden. Sind die Füße beweglich, kraftvoll und gut wahrnehmbar, kann sich der ganze Körper freier und stabiler organisieren. Bekommen sie jedoch zu wenig Zuwendung, wirkt sich das oft auf die gesamte Körperhaltung und das allgemeine Wohlbefinden aus.
Viel Sitzen, enge oder ungeeignete Schuhe, harte Böden und einseitige Bewegungsmuster können dazu führen, dass unsere Füße an Kraft, Beweglichkeit und Sensibilität verlieren. Mögliche Folgen sind Beschwerden wie Senk-, Spreiz- oder Plattfuß, Fersenschmerzen oder Hallux-Probleme, aber auch Spannungen in Waden, Knien, Hüften und im unteren Rücken. Häufig zeigen sich zudem Unsicherheiten im Gleichgewicht, eine veränderte Statik oder das Gefühl, nicht richtig geerdet zu sein.
Unsere Füße sind außerdem eng mit dem Nervensystem verbunden. Über die vielen Rezeptoren in den Fußsohlen erhält das Gehirn wichtige Informationen über Untergrund, Stand und Bewegung. Werden diese Sinne wieder bewusster angesprochen, kann sich der ganze Körper besser orientieren, stabilisieren und entspannen. Eine achtsame Fußpraxis kann dadurch nicht nur die Bewegungsqualität verbessern, sondern auch Stress reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden steigern.
In diesem Workshop bekommst du eine leicht verständliche Einführung in Aufbau und Funktion deiner Füße. Du erfährst, wie die Stellung deiner Füße Knie, Hüften, Beckenboden und Wirbelsäule beeinflusst und wie du dieses Wissen ganz praktisch für deinen Alltag nutzen kannst.
In der Praxis erwarten dich gezielte Yoga-Āsanas für starke und flexible Füße und Beine, Mobilisationsübungen für Zehen, Sprunggelenke und Fußgewölbe, fasziale Techniken und einfache Selbstmassagen zur Lösung von Spannungen sowie Balance- und Wahrnehmungsübungen für mehr Stabilität, Gleichgewicht und Erdung. Ergänzt wird der Workshop durch alltagstaugliche Impulse, wie du deine Füße bewusster einsetzen, entlasten und langfristig stärken kannst.
Du gehst aus diesem Workshop mit einem besseren Verständnis für dein körperliches Fundament, mit mehr Bewusstsein für deine Fußgesundheit und mit praktischen Übungen, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst.
Der Workshop ist geeignet für alle, die ihren Füßen etwas Gutes tun und ihr Fundament stärken möchten – unabhängig davon, ob du Yoga-Einsteiger:in oder Fortgeschrittene:r bist, und mit oder ohne Fuß- oder Gelenkbeschwerden.
Nicolas Herting begleitet Menschen auf ihrem Weg zu mehr Bewusstsein, innerer Balance und ganzheitlichem Wohlbefinden. In seiner Arbeit verbindet er
Yoga, Meditation, Potenzialentfaltung und ein feines Gespür für Bewusstsein
zu einem achtsamen und tiefgehenden Ansatz.
Sein eigener (Yoga-)Weg begann 2006 auf ganz unerwartete Weise und entwickelte sich mit den Jahren zu einer echten Berufung. Heute unterrichtet Nicolas authentisch, undogmatisch und mit viel Herz. Er schafft Räume, in denen Selbsterfahrung und persönliche Entwicklung möglich werden, und begleitet Menschen dabei, wieder in Verbindung mit ihrer eigenen Kraft, Klarheit und inneren Wahrheit zu kommen.